FORMATION - ONE Challenge
RETROUVER UN ÉQUILIBRE DE VIE
- 30 JOURS POUR TOUT CHANGER -
La vie entreprenariale est un véritable parcours de vie à la fois professionnelle mais aussi personnelle. L’année 2020 inédite en son genre n’a fait qu’amplifier la confusion entre ces deux sphères indispensable dans la vie de chacun, mais qui peuvent être déséquilibré par moment, voir depuis longtemps pour certains. Le télétravail est venu l’accentuer en raison d’un mode de vie entraînant une altération de la santé mentale et physique de millions de travailleurs.
Cette formation a pour but de développer les connaissances et les compétences pour palier à tous les symptômes apparus ou qui pourraient apparaître sur votre santé tant physique, que psychique, morale et émotionnelle en raison d’un déséquilibre entre votre vie personnelle et professionnelle. Vous vous sentirez boosté et beaucoup plus motivée, plus performant dans vos prises des décisions et mieux organisé tout en étant plus apaisé.
Vous saurez mieux appréhender vos émotions ainsi que votre stress tout cela dans le but de (re)trouver votre autonomie en créant votre propre routine de bien-être quotidienne adaptée à votre nouveau mode de vie.
FORMATION - RETROUVEZ UN ÉQUILIBRE DE VIE (12 HEURES)
LE PROGRAMME
Step 1° « AUTODIAGNOSTIC » - Mesurer son niveau de santé globale (4 Heures).
• Évaluer votre satisfaction dans les 11 domaines de votre vie.
• Prendre conscience de la globalité de l’être humain - Méthode des 3C.
• Diagnostiquer son niveau de déséquilibre et les croyances affiliées.
Step 2° « VITALITÉ » – Retrouver énergie et tonus (4 Heures).
• Connaître les techniques de renforcement musculaire.
• Apprendre les exercices de base pour maintenir une santé physique optimale.
• Lutter contre la fatigue chronique, le stress, et le surpoids.
• Adopter le bon rythme et apprendre à recharger ses batteries.
Step 3° « ACTION » - Identifier et structurer les actions à mettre en place pour un meilleur équilibre de vie (2 Heures).
• Savoir identifier ses émotions et les accueillir.
• Repérer les comportements toxiques qui nuisent à votre équilibre.
• Construire un plan d’actions pour un quotidien plus sain et plus serein.
Step 4° « ANALYSE » - (Re)définir ses objectifs de vie et planifier les étapes à mettre en place pour l’atteindre (2 Heures).
• Créer une illustration graphique et artistique de vos objectifs.
• Détailler toutes les étapes à mettre en place dans l’atteinte de votre objectif et leurs délais.
Évaluation.
• Questionnaire d’évaluation de ma formation.
• Quizz.
• Attestation de fin de formation.
Prochaine date de formation.
Bientôt en ligne.
OBJECTIFS DE LA FORMATION
- Identifier les domaines de votre vie qui vous empêchent d’avancer.
- Être plus autonome pour rééquilibrer sa vie personnelle et professionnelle.
- Découvrir le pouvoir de l’activité physique comme levier de performance.
- Mieux gérer son temps et ses priorités et ainsi gagner en performance au quotidien.
À QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?
POur qui ?
Pour toutes personnes, dirigeants, indépendants, chefs d’entreprises ou salariés souhaitant rééquilibrer sa vie personnelle et professionnelle.
PRÉREQUIS ?
Aucun.
AccEssibilite ?
Pour tous.
Aménagement et accueil possible pour les personnes en situation de handicap : nous prévenir avant le début de la session.
NOS TARIFS
- Prix : 990 € HT (1188 TTC).
NOS SOLUTIONS DE FINANCEMENT
- Les stages et formations pourront être bientôt financées par votre OPCO.
- Une participation en fond propre peut être demandée pour chaque début de formation.
- Dans certains cas, des facilités de paiement sont autorisées.
MODALITES D'ACCES
- Pour toute demande de formation nous contacter au 06 16 16 68 64. Toutes nos formations se déroulent à Toulouse ou en visioconférence suivant la situation du moment.
- Pour les délais d’accès : Vous pouvez vous inscrire au plus tard 3 jours avant le début de la formation selon le nombre de places.
Dernière MAJ : 01/01/22